Webinar gratuito per alpinisti, sci alpinisti ed escursionisti.
Come aumentare la resistenza per un 4000 o un trekking lungo, se non puoi recarti spesso in montagna.
Gli esercizi del metodo Resistenza Verticale® e come funziona il percorso d'allenamento RV.
📆 Lunedì 4 Marzo ore 18:00-19:45
(Replay incluso + bonus per chi partecipa in diretta)
Ami la montagna e vorresti goderti i tuoi progetti per l'estate 2024, senza soffrire e doverti fermare ogni 10 minuti per riprendere fiato? 😬
Partecipa al webinar gratuito e scopri come aumentare la resistenza e goderti l'ambiente, senza cuore in gola anche se gli impegni ti impediscono di andare spesso in montagna.
Durante il webinar imparerai:
Come allenarsi ai dislivelli, se hai poco tempo.
Per allenare la resistenza occorre fare sessioni corsa da 1.30h, giusto? Sbagliato! Scoprirai perché non serve allenarsi per ore e come puoi allenare la resistenza, senza andare a correre, in poco tempo e poco spazio, senza attrezzature particolari, in casa, in giardino o in una stanza d'albergo.
Gli esercizi più efficaci del metodo "Resistenza Verticale®" per allenare la resistenza per la montagna, anche se non puoi andarci quanto vorresti.
Farò vedere gli esercizi più efficaci del metodo che ha aiutato i miei allievi a raggiungere vette anche oltre i 4000m e 5000m, nonostante vivessero in pianura e senza andare a correre. Ascolterai casi studio in diretta.
Come funziona il percorso Resistenza Verticale®
Scoprirai come funziona il percorso di allenamento Resistenza Verticale®: quali sono i capisaldi e i segreti che hanno portato oltre 300 persone ad essere soddisfatte della ritrovata costanza e motivazione, oltre che sbalordite dei risultati ottenuti in poco tempo.
Questo webinar fa per te se:
Chi è Susanna Testi e perché può aiutarti?
Susanna Testi è una specialista di allenamento per la montagna.
Ha ideato il metodo "Resistenza Verticale®", con il quale aiuta escursionisti, alpinisti e sci alpinisti a prepararsi fisicamente per affrontare i dislivelli e godersi di più la propria passione.
Ha fondato la prima community Italiana dedicata all'allenamento per la montagna, all'interno della quale aiuta oltre 7000 persone ad avere più resistenza in montagna.
Pratica sci alpinismo, alpinismo, arrampicata, oltre ad avere un passato da calciatrice di serie C e giocatrice di tennis.
E' Docente di Scienze Motorie, laureata con lode e ha studiato anche in Germania, Danimarca e Olanda completando un master Europeo in attività fisica e salute.
Come partecipare 👇🏻
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